Gelassenheit gewinnt

„Aktiv und ausgeglichen mit mentaler Stärke“ verspricht der Autor mit seinem „Leitfaden für Ruhe, Glck und Erfolg im alltäglichen Wahnsinn“. Das hat man auch nicht „alle Tage“, dass ein Buch mit vier zusätzlichen Botschaften zum Titel daher kommt, wenn doch der im Grunde alles sagt?! Vier – ja, als „Störer“ wird noch geboten „Warum Stress dumm und krank macht“, womit sozusagen das Problem definiert ist, für das Leser Lösung sucht – und hoffentlich bekommt. Das liest sich dann so, in Kurzform und durchaus provozierend, mit Augenzwinkern: „Stress ist Kopfsache – aber nur zu 100 Prozent! Im Leben können wir uns nicht immer aussuchen, was uns passiert. Aber wir haben die Möglichkeit uns auszusuchen, wie wir reagieren. Wir haben also eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Reaktionsmöglichkeiten, wenn es im Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Allerdings ist die Reaktion unter Stress selten genau diejenige, welche wir uns wünschen. Im Rückblick denken wir uns oft, dass wir uns einfach besser hätten verhalten können – für uns selbst, aber auch für andere. Natürlich ist das in der Praxis einfacher gesagt als getan.

Denn unsere Reaktionen unter Stress, Ärger oder Zeitdruck sind mehr antrainierte Routine – wer hält schon unter Stress stets inne, überlegt sich erst, welche Optionen jetzt existieren, um sich dann für eine bewusst und reflektiert zu entscheiden? Die wenigsten Menschen können das. Doch wenn Sie etwas noch nicht können, bedeutet das nur, dass Sie es noch lernen können. Dieses Buch wird Sie genau dabei unterstützen: es wird Ihnen ermöglichen, in Situationen, in denen Sie sich im Augenblick noch unwohl, unter Druck gesetzt oder überfordert fühlen, in einen besseren Zustand zu kommen. Aus diesem heraus können Sie dann bestmöglich handeln.“ Voila, lassen Sie sich ein, auf diese gut 200 Seiten, „Transfer“-Kapitel inkl.: Dort geht es schließlich darum, „die acht beliebtesten Ausreden zum Vermeiden von Veränderungen“ zu umgehen, mit „Umsetzen statt Ausreden“ diese Hürden zu nehmen und den Lernprozess anzustupsen: „Was Sie jetzt tun können“. HPR

Hanspeter Reiter