Veranstaltungsbericht vom 31.08.2021: Eigene Zustandssteuerung bei Online-Seminaren
Von A wie Augen-Turnen bis S wie Sauerstoff-Dusche: In ihrem GABAL-Impuls am 31. August hat uns Claudia Simmerl einen wunderbaren Werkzeugkoffer an die Hand gegeben, um als Trainer:in für die eigenen Online-Seminare im besten Zustand zu sein.
„Beim nächsten Online-Seminar bist du ganz im Hier und Jetzt“, versprach Claudia und gab spannende neue Impulse, wie dieser Zustand erreicht werden kann. Zum Beispiel die „Motto-Gymnastik“: Jede:r Teilnehmer:in schreibt ein Motto auf (z.B. „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“). Unter jeden Buchstaben wird dann ein weiterer Buchstabe geschrieben, beliebig verteilt: L, R und A, wobei diese Buchstaben für Bewegungen stehen: L: linker Arm und rechtes Bein hoch, R: rechter Arm und linkes Bein hoch, A: alles hoch (hüpfen). Gemeinsam oder in 2-er Kleingruppen wird dann das Motto „buchstabiert“ – mit den passenden Bewegungen. Die Teilnehmer:innen probierten fleißig aus und waren begeistert:
• „toll erfrischend, fühlt sich nicht nach „online“ an“
• „wunderbar mitreißend und lebendig“
• „es ist bereits eine Ressource, dich zu sehen und zu hören“
Liebe Claudia, nochmals vielen Dank für diesen vielfältigen Impuls!
Eigene Zustandssteuerung bei Online-Seminaren
Eure RG-Nordbayern-Leiterin
Sarah T. P. Andiel
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