Kopf frei!

„Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen“ erläutert der Untertitel im bewährten Dreiklang alliterierend das Ziel dieses Buchs von knapp 350 Seiten.

Raus aus Digitalien?
Ablenkung durch zu viele Info-Reize ist heutzutage gang und gäbe – doch wie „im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben: Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit – und damit auch zum Abbau von Stress. Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.“ Das sind die drei Teile: Klarheit: Wie Sie zu einer präziseren Wahrnehmung gelangen und ihr Gedächtnis verbessern * Konzentration: Wie Sie Ihre Leistung steigern und Fehler vermeiden * Kreativität: Wie Sie zu guten Entscheidungen gelangen und hilfreiche Ideen entwickeln.

Wie mit Überlastung umgehen?
Dabei zeigen die „Rand-Kapitel“ interessante Wege gleich auf: Einleitend „Aufmerksamkeit macht klug“ und „Eine Sache der Aufmerksamkeit“, ein Intermezzo: Zeit für Entspannung – und ein Exkurs: Ein paar Worte zu unseren Kindern. Nun, „in seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können. Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen, ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln …“. Voila, eine Menge Erklärtes, was vieles klarer macht und vor allem: bewusst(er). Und dann mögliche Lösungen… Fürs eigene Umgehen wie auch fürs Übertragen auf Weiterbildungs-Maßnahmen vielerlei Art. https://www.kopf-frei.info HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter