Burnout-Watcher

„Die Leistungsfähigkeit erhalten – Das Leben bewusst gestalten“: Um die Affirmationen  und Aufforderungen leichter umsetzen zu können, wird Leser auch zum Hörer – mithilfe der beiliegenden Audio-CDs. Dort finden Sie 1. Body-Scan Plus-Übungen und 2. Mentalreisen nach Persönlichkeits-Typen (Genussmensch, Gefühlsmensch, Ordnungsmensch und Verstandesmensch). Das ist das, was Weiterbildner kennen, aus diversen Modellen – anzuwenden hier mithilfe der Drei-Schritt-Methode (S. 29ff.), zunächst „aus der Burnout-Falle“ zur Sofort-Anwendung, dann auch als „Burnout-Prävention“, durchaus auch „für andere“ umsetzbar. Dazu gehören dann Arbeitsblätter unterschiedlicher Natur, etwa „Meine Stärken“ oder „Typische Stress-Situationen“ und „Umwandeln der Stressoren“. Ausführlich der Persönlichkeits-Test (S. 60ff.), als Voraussetzung, die „Wundermittel“ (Body-Scan und Mentalreisen) auch sinnvoll einsetzen zu können. Auch die „Systematische Immunisierung“ erfolgt wieder in drei Schritten, mit Arbeitsblättern wie „Wertschätzungsbotschaften“, „Schönste Stunden“ und „Schattenbereiche“. Zu den ausführlichen Programmen führt der Autor zunächst in einer komprimierten Einleitung, die das Problembewusstsein schärfen hilft (siehe Burnout-Stufen S. 19ff.), bevor sie im Lösungsbereich Schritt für Schritt das schon nachvollziehbar macht, was danach bewusst anzuwenden ist. Und wer sich begleiten lassen will, kann das z.B. auch mit einer App tun: wahrhaft modern, dieses Multimedia-Buch! Im Detail alles bekannt, die Kombination macht das Neue aus, wie so häufig in unserem Metier. HPR

Hanspeter Reiter