Deine Yoga Box

„Individuelle Übungen für jeden Tag | 64 Karten mit Anleitungsbuch“, das weitere 120 Seiten umfasst. Sie sind hier von der Autorin zusammen gestellt und erläutert, auf Ihrem Buch fußend „Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung“.

Individuelle Übungen
…kann die Nutzerschaft für sich zusammen stellen – und zudem angepasst, je nach „Lust und Laune“, doch jeweils die Vorgaben beachten: Dafür gibt´s die „Wandas Kartenbox für deine individuelle Yoga-Praxis!“ Immerhin ist sie eine der „angesagtesten und kompetentesten Yoga-Lehrer:innen im deutschsprachigen Raum. Ihre praktische Kartenbox ist ideal für alle, die sich ihre Yoga-Sequenzen individuell zusammenstellen möchten – ob Zuhause im Wohnzimmer, am Strand oder gemeinsam mit Freund:innen im Yoga-Studio. Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind dabei sowohl für Anfänger:innen als auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet. Die charismatische Yoga-Lehrerin zeigt die verschiedenen Asana-Kategorien und erklärt die energetische Wirkungsweise, wie die einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Energiesystem wirken und bietet außerdem hilfreiche Tipps und Tricks an. Im dazugehörigen Booklet bekommst du alles Wissenswerte rund um deine individuelle Yoga-Praxis erklärt. „Deine Yoga-Box“ ist hochwertig ausgestattet und ein Muss für Yoga-Fans sowie alle, die es noch werden möchten.“ Und ist ggf. auch eine Unterstützung für professionelle Lehrpersonen, etwa Mitglieder des (mir aus gemeinsamem Arbeiten in Dachverbänden der Weiterbildung bekannten) BDY = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland.

Alles drin
… offenbar, was es braucht, Yoga zu nutzen, eingeteilt in diverse Bereiche, von Aufwärmen (1-7), Rückbeugen (8-18), Seitbeugen (19-27), Vorbeugen (28-39), Drehungen (40-47), Streckungen (48-55), Umkehrhaltungen (55-58) hin zu … Meditation (59-64). Auf der Box-Innenseite sind die Symbole auf den Karten erläutert, wie auch in der Broschüre mit Zuordnung auf einem Beispiel (S. 35). Darin findet die Nutzerschaft zudem „Die fünf Bausteine“ S. 26ff., Vorlagen für Morgen- und Abend-Sequenz (S. 32/33) usw.: Auch für Anfänger ist also gesorgt  … Tatsächlich finden Sie „Alles Wissenswerte rund um deine persönliche Yoga-Praxis“ – dann man tau… HPR www.dialogprofi.de www.gabal.de

Hanspeter Reiter