Nichts mehr vergessen

Beitrag von Erna Theresia Schäfer 22.11.2009 Kategorie(n): Allgemein Keine Kommentare

1. Unser Gehirn braucht Abrufreize, um abgespeichertes Wissen an die Oberflächen zu holen. Sie können seine Empfänglichkeit für Abrufreize trainieren, indem Sie z. B. in den Werbepausen den Fernseher ausschalten und 5 Minuten lang Ihre Assoziationen zu dem Film/dem Beitrag aufschreiben oder mit Ihrem Partner austauschen.

2. Schlafen Sie vor einem Vortrag oder einer Prüfung ausreichend, denn erst im Schlaf transferiert Ihr Kopf das Gelernte ins Langzeitgedächtnis. 3. Wechseln Sie beim Lernen öfter den Ort, oder gehen Sie umher, am besten an der frischen Luft. Das bietet Ihrem Gehirn mehr Verknüpfungspunkte für den späteren Abruf der Informationen. (Hartwig Hanser: "Besser denken".)   

Quelle: Seiwert-Tipp No. 39/09-2009, www.seiwert.de