Mach’ deinen Bürostuhl zum Mini-Fitnesscenter!

Mach’ deinen Bürostuhl zum Mini-Fitnesscenter!

Langfristig fit im (Home)Office: Bürofitness und Körper(selbst)bewusstsein mit dem Office Chair Program

Wir alle haben Unglaubliches geleistet in der letzten Zeit. Die ständige Unsicherheit und die vielen Änderungen in unserem Leben haben wir mit mentaler Stärke und Resilienz gemeistert. Jetzt ist es an der Zeit, dass wir unserem Körper etwas Gutes tun! Aber wie soll das gehen, wenn wir die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch verbringen?

Ganz einfach: Mit Bürofitness im Sitzen ohne Schwitzen! Simone Tatay, Trainingsexpertin für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden für Berufstätige, gibt uns einen Einblick in ihr “Office Chair Program”. Auf geht’s: machen wir unseren Bürostuhl zum Mini-Fitnesscenter und lernen wir, im (Home)Office stärker auf unseren Körper zu achten!

Inhalte des GABAL-Impulses:

• 5 Gründe, warum wir unseren Körper bei der Arbeit gerne vernachlässigen
• Selbsttest: Wie steht es um mein Körper(selbst)bewusstsein?
• Praxisübungen zum Mitmachen
• Wie wir mit Körper(selbst)bewusstsein besser durch stressige Situationen kommen

Nach dem Impuls beantwortet Simone eure Fragen zum Thema Bürofitness und Körper(selbst)bewusstsein.

Referentin: Simone Tatay

Ihre Leidenschaft für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden für Berufstätige hat Simone Tatay zu ihrem Steckenpferd, dem betrieblichen und persönlichen Gesundheitscoaching, geführt. Seit 20 Jahren ist sie als Sidepreneurin in der Fitness- und Gesundheitsbranche als Trainerin, Referentin, Autorin und Veranstalterin aktiv.

Simone Tatay, Nürnberg

Website: www.viptrainingday.com

Anmeldung:

Bitte über XING Events:
https://www.xing.com/events/mach-deinen-burostuhl-mini-fitnesscenter-3803229