Die Basis für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit Die Umstände waren in den vergangenen Jahren oft alles andere als rosig! Kleine und große Herausforderungen haben uns den Alltag erschwert, nationale und internationale Katastrophen für schlaflose Nächte gesorgt. All das macht etwas mit uns. Es beeinflusst unsere Gesundheit, vor allem mental, unsere Lebensqualität und unsere Leistungsfähigkeit. Ein guter […]
Jeder Atemzug ist spezifisch – so wie jeder Moment des Lebens spezifisch ist. Jeder Atemzug ist vergänglich – so wie jeder Moment des Lebens vergänglich ist. Jeder Atemzug hat einen Anfang und ein Ende – so wie jedes Leben einen Anfang und ein Ende hat. Die heutige Übung bezieht sich darauf, die Aufmerksamkeit auf den Atem […]
Ein begeisternder Abend mit vielen inspirierenden Impulsen einer sehr professionellen Referentin. Das Thema „Lego“ polarisiert normalerweise: Auf der einen Seite Begeisterung, Freude und Lust darauf, gleich loszulegen. Auf der anderen Seite zurückhaltende Reaktionen à la „Wir spielen jetzt Lego???“ Bei diesem GABAL-Impuls war das nicht so – alle Teilnehmenden waren von vornherein gewillt, sich auf […]
„Atmung zum Mitnehmen – breath to go“ für Pausen-Entspannung & Vitalität Stress-weg-atmen & Kraft tanken – individuell & entspannend, die APP von Regine Ritsert-Dettmar In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben – und in Zeiten für weihnachtliche Besinnlichkeit und zum Krafttanken ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen. […]
Eine kurze Introspektive zum digitalen Advents-Networking von Sarah T. P. Andiel Hui, wie sie rennt, die Zeit. Zum Glück habe ich mich für ein Plätzchen-Rezept entschieden, bei dem man nicht backen muss! Also, schnell die Zutaten in eine Schlüssel, Rührgerät, Knethaken, Kugeln formen, kühl stellen. Etwas Schickes anziehen (Jackett und Jogginghose, Zoom machts möglich), das […]
Bei unserem Impulsvortrag am 18. November war bereits im Vorfeld der Name Programm: Über 100.000 Mal wurde das Event bei XING angezeigt. Das ist für unsere Regionalgruppe ein neuer Rekord und zeigt, dass unsere Events eine hohe Reichweite haben. Die Referent*innen, Angelica Ruhl-Schneider und Jutta Jürgen, brachten das Thema lebendig und greifbar rüber. Den 18 […]
Am 27.02.2018 veranstaltete das Orga-Team der GABAL Regionalgruppe Berlin-Brandenburg erneut ein Event in der stratum lounge. Achtsamkeit und Selbstfürsorge waren die Themen zum Jahresauftakt bei GABAL in Berlin. Wir konnten dafür den zertifizierten MBSR-Lehrer Thorsten Friese gewinnen. Thorsten Friese war 2013 Proband für das Resource-Projekt des Max-Planck-Institut und praktiziert seitdem täglich Achtsamkeitsübungen. Er weiß also wovon er […]
Selbstcoachingkurse zur Verbesserung der beruflichen Performance und Lebensqualität von Reinhard Fukerider (Dipl.- Theol.), www.fukerider.com Coach (DGfC), Psychodramaleiter (DFP)
Viktoria Hammon hielt Mitte Februar ihren Vortrag „Das Prinzip der 5 Zauberfragen – Wie Sie garantiert weniger Stress haben werden“ in der Essener Fach- und Kongressbuchhandlung buchkontext im Girardet Haus. Rund 15 Interessierte konnte der Leiter der RG Rhein-Ruhr Oliver Schumacher begrüßen. Die Referentin ging zu Beginn ihres Vortrages darauf ein, dass immer mehr […]
Seiwert-Newsletter No 08/2016: Wir neigen von Natur aus dazu, unsere Aufmerksamkeit auf Probleme und Gefahren zu richten. Doch diese Fokussierung auf das Negative ist im Job kontraproduktiv und lähmend. Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was nicht geht, sondern richten Sie Ihren Blick auf das, was machbar ist. Lassen Sie sich von den Umständen und […]