Bericht vom Glücksabend bei GABAL – Wege ins Glück!

Beitrag von Nicole Dittombée 16.02.2022 Kategorie(n): Event, Persönlichkeitsentwicklung, Regionalgruppe Keine Kommentare

Was ein Glück, zwei so tolle Referentinnen für den Abend gewinnen zu können.

Regine Ritsert-Dettmar (fokusvital.de) und Sabine Stengel (die-ideenretterin.de) haben den Teilnehmenden des Online imPuls&netWork der RG Rheinland inspirierende und humorvolle Ideen für mehr Lebenszufriedenheit aufgezeigt.

„Was ist für Dich Glück?“ wurde gefragt. Zufriedenheit und Gesundheit kam spontan als Antwort.

Die beiden Referentinnen gaben drei grundlegende Zutaten zum Glück den Zuhöhrenden mit auf den Weg:

• kleine und große Glücksmomente erkennen und spüren
• Lebenszufriedenheit finden und ein Glückstagebuch führen
• Resilienz: Die Fähigkeit Lebenskrisen zu überwinden (Kraftquellen finden).

Zu jedem Rezept gab es eine kleine Übung, die leicht im Alltag umzusetzen sind und wenig zeitintensiv scheinen. Dabei hat vielen der „Wohlfühlcheck“ von Regine gefallen. 28 Tage abends aufschreiben: „Was war heute gut?“ und „Was hat mir heute Freude bereitet?“.

Auf jeden Fall etwas, was ohne Aufwand sofort umzusetzen ist. Klasse!

Ganz besonders interessant war, dass die Quelle für das Glück abhängt von:

• 50% Genetik
• 10% äußere Umstände und
• 40 % Einstellung, Verhaltensweisen

(Quelle: Sonja Lyubomirsky 2008 „The How of Happiness”)

Das Fazit des gelungenen letzten Abends für 2021:
Bitte das Glück selbst in die Hand nehmen – wir können so viel dafür tun – jederzeit!

Vielen lieben Dank an die beiden Referentinnen. Im Jahr 2022 gibt es das gewünschte Update! Ihr könnt gespannt sein.

Herzliche Grüße
Eure GABAL Regionalgruppe Rheinland