Loslassen, Stress abbauen, den Genuss der Entspannung spüren…
„Atmung zum Mitnehmen – breath to go“ für Pausen-Entspannung & Vitalität
Stress-weg-atmen & Kraft tanken – individuell & entspannend, die APP von Regine Ritsert-Dettmar
In Zeiten von Belastungen, Schlafmangel und Sorgen im Leben – und in Zeiten für weihnachtliche Besinnlichkeit und zum Krafttanken ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen. Atmung haben wir immer dabei – sie ist eine wunderbare Notfallhilfe bei Stress!
Diese APP kann dabei helfen, auf einfache Weise den bewussten Atem für sich neu zu entdecken und nach kurzer Zeit die „Stress-weg-Atmung“ auch ohne Anleitung mühelos zu beherrschen. Atemrhythmus und Übungsdauer sind individuell einstellbar, wie auch die Auswahl der Musikstücke (mit/ohne Musik) und einiger Meditationsübungen, z.B. die Vital-Atmung gegen Angst und Stress oder ein Body-Scan.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, diese APP kostenfrei zur Verfügung zu stellen, einfach, leicht und überall – für Gesundheit und Wohlbefinden!
Empfohlen vom Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung der BRD
Für Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.baronsoft.fokusvital&hl=gsw
Für IOS: https://apps.apple.com/de/app/fokusvital/id1510099714#?platform=iphone
Regine Ritsert-Dettmar
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