Clever essen gegen Krebs

„Mit 60 nützlichen und leckeren Rezepten (gesunde Ernährung zur Krebsvorsorge)“ klärt der Untertitel konkret über den Inhalt auf: 162 Seiten voller wertvoller Infos plus den Rezepten – und mit Leseband, dito hilfreich wie das ausführliche Register. Dazu auch Übersichten in Tabellenform (S.50f.).

Ernährung wirkt!
…und zwar abhängig von der individuellen Konstitution, auch in beide Richtungen: Zu beachten sind ja auch potenziell negative Einflüsse. Auch darauf gehen die Autorinnen ein, gut & wichtig! „Dreimal täglich essen wir manchmal öfter und nehmen mit unserer Nahrung Inhaltsstoffe auf, die im Körper erheblichen Einfluss auf die Entstehung oder das Absterben von Krebszellen haben. Jeden Tag. Kein Wunder also, dass wir mit unserer Ernährung diese Vorgänge entscheidend beeinflussen können. Doch was genau tun die Inhaltsstoffe? Sie unterstützen zum Beispiel die Leber bei ihrer Funktion der Entgiftung. Oder stärken das Immunsystem. Oder helfen dem Darm, giftige Stoffe schnell hinaus zu schleusen. Wenn wir uns also richtig ernähren, können wir vorbeugen, die Heilung unterstützen, negative Folgen von Krebstherapien mildern oder den ausgezehrten Körper wieder aufbauen.“

… auch gegen Krebs.
„Dieser Ratgeber führt detailliert auf, welche Lebensmittel gegen Krebs wirken. Er ermutigt dazu, die vielen Möglichkeiten zu nutzen und zeigt, wie einfach das sein kann. Dazu gibt es Vorschläge, was man immer im Haus haben sollte, eine Liste für schnelle Naschereien zwischendurch sowie eine Tabelle, in der Sie regelmäßig eintragen können, was Sie schon abgehakt haben und sehen, was noch fehlt. Außerdem 60 superleckere, alltagstaugliche Rezepte, in der die erhöhte positive Wirkung über Synergien von einzelnen Lebensmitteln voll zur Wirkung“ kommt. Das anwendungsfähig zu verstehen, braucht den ausführlichen einführenden Teil mit diesen Themen: Mein Leben unter der Lupe (siehe u.a. Bewegung …), Ernährung – echt einflussreich (u.a. Diskussion ketogener Diät – Fazit: eher weniger), Clever haushalten gegen Krebs (siehe Konservierung …), Die besten Lebensmittel gegen Krebs (u.a. Diskussion zu Smoothies – „jein“). Zwei Drittel des Buches machen die Rezepte aus, auf einer Seite oder einer Doppelseite, mit Foto(s) – well done! HPR

Hanspeter Reiter