Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren

„Wie Meditation das Gehirn und das Leben verändert“ ist die Idee des Autors, der konkret das Umsetzen für privaten Nutzen wie auch im Unternehmen in den Blick nimmt.

Achtsamkeit und Präsenz
Statt Multitasking besser konzentriert im Moment agieren: So stellen sich auch Weiterbildner jeglicher Couleur inzwischen Denken und Tun im Business vor. Und fragen sich und ihre Klienten: „Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden.“ Alles Symptome, die in unserer Gesellschaft immer häufiger auftreten …

BGM zeitgemäß
„Betriebliches Gesundheits-Management“ ist einer von vielen Ansätzen, sich die mit derlei zivilisationsbedingten Aspekten zu befassen, und zwar: lösungsorientiert. Vielleicht mit (scheinbar) neuen Ansätzen, die schon lange bekannt sind – eigentlich. „Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.“ Leser findet hier also ein Arbeitsbuch, persönliches Begleiten durch eine(n) Profi unterstützend – oder fürs Solo-
Anwenden geeignet. So gibt es inzwischen „Grenzgänger“ zwischen „reiner Medidation“ für jedermann & jederfrau – oder unterstützend für Manager Achtsamkeits-Coaching, siehe etwa http://andreabeine.de/aktuelles-1.html, „mentale Fähigkeiten“ zu trainieren.

Üben …
… üben, üben, das gilt auch hier. Sei es mit einer der Mediationen: Nur der Atem – Bewusste Wahrnehmung – Neustart in drei Stufen – Die warme Glut – Bodyscan – eine Scheibe Achtsamkeit. Oder je nach Typus erst einmal mithilfe der Erkenntnisse, geboten in Form von Storytelling mit Titeln wie: Im Paradies des Narren – Die Wolke des Nichtwissens – Die goldenen Pantoffeln – Der trunkene Elefant – Der Gedankenspiegel usw. Dargestellt (auch) anhand der Lebensgeschichte des Buddha, seines Werdens und Verstehens. – Wer mag … greife dann auch zum „Handbuch Hirnforschung Weiterbildung“, um den Kreis zu schließen. Ebenfalls bei Beltz erschienen. HPR

Hanspeter Reiter