Seiwert-Tipp No. 09/02-2013: Minutenschnell erholt
1. Überlegen Sie beim Aufwachen, worauf Sie sich heute besonders freuen. So werden Sie leichter munter. 2. Atmen Sie bei jedem neuen Arbeitsschritt, bevor Sie das Telefon abheben oder eine neue Datei am PC öffnen bewusst tief ein. Das steigert Ihre Konzentration. 3. Stellen Sie eine Duftlampe mit einem dezenten, belebenden Duft (z. B. Orange) neben sich. Oder massieren Sie abends Ihre Kopfhaut mit Lavendel-Aromaöl. 4. Sitzen Sie aufrecht, mit entspannten Schultern und unverkrampften Händen. Wer wie ein schlaffer Kartoffelsack herumhängt, fühlt sich auch so. 5. Machen Sie einen Park- oder Waldspaziergang und betrachten Sie die Bäume. Das baut Stress ab.
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